Hotline:

08.9848.9260 - 093.479.5454
Cam kết hàng
chính hãng
Giao hàng
toàn quốc
Trả tiền
tại nhà
Đổi trả hàng
trong 7 ngày
Giỏ hàng (0)

Làm tan mỡ bụng bằng rau quả

Những loại rau củ quả dưới đây chứa ít calo, giàu chất xơ và vitamin, giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng. Chỉ cần bạn ăn các loại thực phẩm dưới đây và tập thể dục điều đặn, mỡ bụng sẽ biến mất sau một thời gian ngắn.

Danh sách các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả sau đây đều có hương vị rất tuyệt vời, giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có đủ các loại thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày của mình.

Đậu xanh

Đậu xanh đứng đầu danh sách về các loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời với hàm lượng lớn chất xơ, lượng calo thấp và hàm lượng nước cao. Nó có thể được dùng trong món salad, món trứng tráng, hoặc như là một phần của bữa ăn tối của bạn. Hãy chắc chắn trong bữa cơm hàng ngày của bạn sẽ có loại rau ngon bổ này.

Súp lơ

Súp lơ là 1 loại thưc phẩm tuyệt vời với folate, chất xơ, vitamin C và đầy đủ các chất chống oxy hóa chống lại bệnh ung thư. Súp lơ có thể được ăn sống, nghiền nát, hấp – hay sử dụng bằng  bất cứ 1 cách nào khác mà bạn ưa thích!

Khoai lang

Khoai lang đặc biệt được yêu thích trong việc giảm cân bởi chúng chứa 1 lượng lớn chất xơ và vitamin A, khoai lang còn ít calo mà hương vị lại thật sự tuyệt vời! Bạn có biết ăn 1 củ khoai lang cũng đủ để bạn có thể đáp ứng được lượng Vitamin A cần thiết trong ngày? Khoai lang không chỉ là một món ăn nhẹ; mà cũng còn là một món ăn chính trong các bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, 1 điểm cộng tuyệt vời nữa của khoai lang là chúng chỉ có một nửa lượng calo so với khoai tây trắng! Tôi thích ăn khoai lang với thịt gà nướng cho bữa ăn tối bởi vì nó đầy đủ chất dinh dưỡng, lành mạnh và có hương vị thật tuyệt vời!

Quả mâm xôi

Loại quả đắt tiền này thật sự xứng đáng với giá thành của nó bởi vì nó có hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa cao, và nó có mùi vị ngọt ngào hoàn hảo! Bạn có thể thưởng thức quả mâm xôi trong món nước uống được lắc lên, trên ngũ cốc của bạn, trong món xà lách, một món ăn vặt hay đồ tráng miệng. Quả mâm xôi là thứ quả hoàn hảo cho sức khỏe và đó chính là lý do cho mức giá đắt tiền của nó!

Dâu tây

Tôi yêu dâu tây vì chúng có hương vị tuyệt vời và giàu vitamin C, chất xơ. Bạn cũng có thể thưởng thức loại trái cây ngon tuyệt này theo rất nhiều cách! Bạn có thể thưởng thức dâu tây trong món salad, trong một ly sinh tố lành mạnh, trong nước chanh dâu tây, sữa chua Hy Lạp hoặc chỉ đơn giản là thưởng thức không mà thôi!

Bông cải xanh

Bạn có biết bông cải xanh có rất nhiều chất xơ và vitamin C? Nó chứa đầy các vitamin và có mùi vị thật tuyệt vời. Tôi thích nhúng xơ súp lơ xanh tươi hoặc hấp và chuẩn bị món thịt gà bông cải xanh Trung Quốc với hàm lượng natri thấp. Bông cải xanh chính là loại rau yêu thích của tôi vì lợi ích sức khỏe và hương vị tuyệt vời của nó!

Rau bina (rau chân vịt)

Rau bina được gọi là thực vật "khỏe mạnh", không chỉ vì nó làm tăng thêm sức mạnh cho Popeye mà còn do số lượng lớn chất sắt, axit folic và chất xơ trong loại rau này. Rau bina tươi rất giàu vitamin C, nhưng nếu bạn nấu quá kĩ rau bina, hầu hết các chất dinh dưỡng của nó sẽ bị lãng phí.

Để tránh bị mất hàm lượng dinh dưỡng cao của rau bina, tôi khuyên bạn nên ăn sống rau bina hoặc hấp nó. Bạn có thể thưởng thức rau bina trong bữa sáng, trong món salad hoặc như một món ăn chính tuyệt ngon.



Bến Thành Mart - Siêu thị Bến Thành

Hotline: 08.6654.0246 - 093.479.5454

Trụ sở chính: 60 Đường 30/4, P. Tân Thành, Q. Tân Phú, HCM

Website: Benthanhmart .vn - Website mua sắm số 1 Việt Nam

Bến Thành Mart - Siêu thị Bến Thành

Hotline: 08.6654.0246 - 093.479.5454

Chi nhánh: 683 Âu Cơ, P. Tân Thành, Q. Tân Phú, TPHCM

Website: Benthanhmart .vn - Website mua sắm số 1 Việt Nam

kẹo hồng sâm,thuốc mọc dài mi,trà sâm hàn quốc,gian giao,dau xoa bop han quoc,Cao hong sam,Nhân sâm hàn quôc, Thue may chu, Thue may chu ao, Thue server rieng, kem tri nam da mat, Nấm Linh Chi Nhật Bản, An cung ngưu hoàng, tac dung cua dau dua, Soạn văn lớp 6 | Soạn văn lớp 7 | Soạn văn lớp 8 | Soạn văn lớp 9